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Der Weg zu Dir selbst
MEditation
Denkst auch Du eventuell: ‚Meditation ist nichts für mich?‘ oder vielleicht glaubst Du: ‚Das ist nur was für Mönche und da muss ich lange herumsitzen?‘
Möglicherweise hast Du es sogar schon einmal versucht und bist, vor auf Dich einströmenden Gedanken, nicht zur Ruhe gekommen? All das kann sein, denn Meditation bedeutet, seinen Körper bewusst als Werkzeug zu benutzen. Und da ist es wie mit jedem Werkzeug, man muss lernen es zu gebrauchen. Erinner Dich beispielsweise, wie es war, als Du Laufen und Sprechen lerntest oder auch den Umgang mit Messer und Gabel. Genau so ist es mit Meditation.
Willst Du Deinen Körper bewusst als Werkzeug benutzen, ist es eine Voraussetzung dies zu lernen und, oder Dich professionell anleiten zu lassen.
- Was ist Stress?
- Was, wenn dieser Stress nicht aufhört?
- Wie entsteht Dauerstress?
- Welche Auswirkungen hat Dauerstress auf Dich?
- Was ist Meditation?
Der einzigartige Ansatz …
MEditation bedeutet ...
… Deinen Körper bewusst als Werkzeug zu benutzen.
Kannst Du Dir vorstellen, dass Du mit Meditation in der Lage bist zielgerichtet Deinen Körper zu benutzen, um bestimmte Ziele zu erreichen. Meditation schafft ein Gleichgewicht zum unbewussten täglichen Dauerstress. Meditation beinhaltet Anspannung, Entspannung, Du verwendest Deine Atmung, Deine Muskulatur angeleitet durch Dein Bewusstsein.
Du möchtest mehr darüber erfahren wie Du selbst Verantwortung für Dein Leben übernehmen kannst? Rufe mich gerne an und erkenne deinen Nutzen durch diese entspannende mächtige Möglichkeit deinem Körper etwas Gutes zu tun oder erlerne wie Du bewusst dein en Körper als Werkzeug benutzen kannst.
MEditationskreis
